【立ち腹筋2分】すきま時間にお腹痩せ。すぐできる＆時短のメニュー

MELOS -メロス-
2025.05.02 19:30
立ったままできる腹筋メニュー。


すきま時間にやりやすい、2分で完了するトレーニングです。


床に寝転がって行う腹筋の筋トレよりも負荷が軽く、普段あまり運動していない方も取り組みやすくなっています。


お腹痩せを目指す方におすすめです。

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立ち腹筋トレーニング（8分）


1.サクソンサイドベント
正しいやり方
1．足を肩幅に開いて姿勢を正し、まっすぐ立つ


…
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