やる気がわいてきて何だか背筋もスッと伸びる。中指を回すだけのヨガ

短時間で効果が出やすい指ヨガ「手は露出した脳である」とされるほど、手の状態には脳の緊張や弛緩状態が表れると言います。「やる気」を出そうとして脳を直接刺激するのは難しくても、手指を通してなら脳にアプローチすることができるのです。

そこで、指から全身にアプローチする指ヨガを紹介しましょう。

指ヨガにはさまざまなパターン、動作がありますが、今回はより短時間で効果が出やすい「中指回し」です。

全身を…