美しい姿勢もポーズの安定感も「足裏アーチ」に秘訣あり

2025.04.24 23:13
足裏は体バランスのカギ足裏のアーチと聞くと土踏まずを思い浮かべる人が多いでしょう。この土踏まずを含めて、足裏には三つのアーチがあるそう。日常生活の癖などで重心バランスが偏ると、そのアーチを支えている足底筋膜(かかとから各指のつけ根まで扇状に広がる)にも偏った圧力がかかり、アーチ自体が崩れてしまいます。結果、下半身の安定や背骨に影響し、体のあちこちに不調が現れると言います。三つのアーチとは?土踏まず…

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