美しい姿勢もポーズの安定感も「足裏アーチ」に秘訣あり

足裏は体バランスのカギ足裏のアーチと聞くと土踏まずを思い浮かべる人が多いでしょう。この土踏まずを含めて、足裏には三つのアーチがあるそう。日常生活の癖などで重心バランスが偏ると、そのアーチを支えている足底筋膜（かかとから各指のつけ根まで扇状に広がる）にも偏った圧力がかかり、アーチ自体が崩れてしまいます。結果、下半身の安定や背骨に影響し、体のあちこちに不調が現れると言います。三つのアーチとは？土踏まず…