60代からの【脱！老け背骨】カラダ年齢は背骨で決まる！劇的に背骨がほぐれる胸椎ストレッチとコツ

｢背骨の柔らかさこそが人間の身体年齢を表す。｣ピラティスの創設者ジョセフ･ピラティスの言葉です。同じように年齢を重ねていても、若々しく元気な人とそうではない人の差は、背骨の柔軟性にあるかもしれません。