プランクができない人におすすめの「負荷少なめ」プランクメニュー4選

MELOS -メロス-
2025.05.01 11:58
基本のプランクをやってみたけど、「体が重くてあがらない」「腕や脚が痛くてできない」という方におすすめの身体への負荷が少ないプランクメニューを紹介します。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。すべてMELOS Youtubeチャンネルの動画で実践で…
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