ヨガは最強のセルフケアメソッド！初心者にも簡単ヨガポーズで不調を吹き飛ばそう

心も体も気持ちよく整えられるのがヨガの魅力！ヨガスタジオの数が増え、ヨガ人口はまだまだ増加の一途。芸能人やアスリートが生活に取り入れていたり、世界的に見てもヨガのブームはまだまだ続きそう。でも、まだやったことがない人からよく聞くのが「体が硬いからヨガはできない」というコメント。実は、そういう人にこそやってほしいのです。体が硬い人のほうが、伸びている感覚や動きを実感しやすいんです。自分の体の状態に応…