肩こりを解消！簡単にできる“上向き体操”でツライ肩こりを改善

上を向く習慣で肩こり解消！上を向くと肩の筋肉の硬さがとれる肩こりはちょっとやそっとじゃ治らないと思ってはいませんか？じつは、肩こりは「上を向く」という極めて単純な動きを行うことを心がけるだけで改善できるのです。パソコンやスマホを覗き込むとき、顔は必ず下を向いています。いつも下ばかり向いていると、背中の筋肉は絶えず引き伸ばされて疲れきってしまい、肩こりが発生します。そこで上を向くと、それらの伸びきっ…