モヤモヤ、考えすぎは体を動かしてリセット！【切り替えヨガ】体と心がスッキリ軽くなるヨガポーズ３選

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.06 20:05
体も心もスッキリしない、気持ちが落ち着かずに悶々とする……。考えたくなくても考え込んでしまう時、あると思います。そんなときはヨガで体を動かすことがおすすめ。今回は気分を切り替えるヨガポーズを３つピックアップしました！
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