ヨガ効果で免疫力アップ・骨盤矯正・自律神経調整！女性の健康をサポート

ヨガの効果で三大悩みを改善誰だって、いつでもいつまでも健康でいたいもの。今回は多くの女性が特に興味を持っている三つの健康にまつわるテーマについて、ヨガポーズでのアプローチを考えていきます。体全体の機能を高めて「免疫力アップ」まずは「免疫力アップ」について。免疫力は、体力、消化力とともに重要な“体の力”の一つ。ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダでは、適度な発汗を伴う運動は“体の力”がつくとされてい…