「乱れがちな自律神経を上手に整えたいなら」寝ながらできる安眠夜ヨガ２ポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.03 20:10
夜は自律神経の「副交感神経」が優位になることで、寝つきやすくなったり、質の良い睡眠が得られます。こちらの記事では、リラックスできる、夜におすすめのヨガポーズを２つご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

その不快感、自律神経による不調・症状かも？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
ぷよぷよだと思っていたお腹、実はストレスでカチカチ？上手にゆるめるためのお腹まわりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
アウトドアのシーンにも大活躍！自立型BIG BAG登場
PR TIMES Topics
カラダの芯までリラックスしよう！休息したい時のヨガポーズ
YOLO
ストレスが続くと下痢や便秘に？頻尿や尿漏れも自律神経が関係している！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
【丸山珈琲】アルゲリッチの世界観をオリジナルブレンドで表現
PR TIMES Topics
「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは＜管理栄養士が解説＞
ヨガジャーナルオンライン
「目が冴えてまったく眠れない…どうすれば？」スーッと眠りに誘う【ベッドでできる快眠ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
別荘サブスクリプションサービス「WITH SEA」に「WITH SEA 真鶴」残り2棟完成
PR TIMES Topics
体をリラックスモードにする“副交感神経”とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
春の眠さ、だるさは【自律神経が乱れているせいかも】春の不調をやわらげるリラックスヨガ
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
寝つき良くして睡眠の質も上げるには→呼吸がカギ！深い呼吸を促すための、寝る前のかんたん呼吸法
ヨガジャーナルオンライン
季節の変わり目におすすめ！自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
謎の痛み、ストレスが原因かも？ 自律神経と痛みの深い関係【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
緊張しやすい人必見！深くリラックスできる「呼吸＆姿勢」のコツ
朝時間.jp
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
あなたはどんな呼吸してる?どんどん幸せになる「長吐き呼吸」
YOLO
【今すぐ落ち着く呼吸法】「ソワソワ」「イライラ」を抑えて、自律神経を整える「ハタ呼吸」
ヨガジャーナルオンライン
オリジナルメッシュパッケージでそのまま洗える新感覚のパックウェア登場
PR TIMES Topics