「乱れがちな自律神経を上手に整えたいなら」寝ながらできる安眠夜ヨガ２ポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.03 20:10
夜は自律神経の「副交感神経」が優位になることで、寝つきやすくなったり、質の良い睡眠が得られます。こちらの記事では、リラックスできる、夜におすすめのヨガポーズを２つご紹介します。
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