「体を冷やさない」がキレイの秘訣！ 麻亜里さんに教わる、冷え解消＆代謝アップヨガ

春夏秋冬いつでも「体を冷やさない」を意識！ でもルールは決め過ぎない

――前回の記事で、ヨガを始めてから平熱が上がったというお話の際に、「体を冷やさないように心がけていることがある」ということでしたが、ぜひくわしく教えてください。麻亜里さん：体が冷えると自律神経が乱れることにもつながって疲れやすかったり、ネガティブな思考になったり、さまざまな影響が表れてしまうと言われますよね。わたしは冷えやすい…