水をイメージして体をなめらかに動かして心身のクールダウン

夏は熱を冷まして穏やかな気持ちに強い日差しが照りつける夏は、太陽の光にエネルギーを吸い取られ体力が弱まる時期。特に、高温多湿な日本の夏は、抵抗力や消化力が落ちてしまいがちです。消化器系に負担がかかると、骨盤にはねじれや左右差が出てきます。そんな季節をうまく過ごすポイントは「クールダウン」。辛いものを食べすぎたり、感情的に口論をしたりと、熱くなりがちな心身を静めていきましょう。炎天下など暑いところに…