リラックスの極み？癒し効果抜群のリストラティブヨガ

癒しのヨガ最近は、当たり前のようによく聞くようになってきた「リストラティブヨガ」。ヘトヘトに疲れた心と体を癒したいときに、マッサージにいくような感覚で行う癒しのヨガです。リストラティブとは、英語で回復という意味で、ポーズを完成させていくような頑張るヨガではなく、むしろ頑張ることを手放すヨガと言えます。どうしても頑張りすぎてしまう人にとって、それを手放すことは難しいかもしれません。でもだからこそ、一…