【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ

たるんだお尻を引き締めたい！お尻は普段動かさないでいるとたるんで下がってきてしまいます。お尻には大殿筋という大きな筋肉や中殿筋などがあり、これらは股関節の動きに影響します。ここを鍛えることでお尻が引き締められ、下半身の動きもよくなるのです。ここでは、たるんだお尻を引き締めたい人、ヒップアップしたい人、腰まわりを細くしたい人、小尻になりたい人に向けたエクササイズを紹介します。【お尻の筋トレ】ヒップス…