初心者のためのピラティスの基礎知識。基本のポーズから服装まで

ピラティスのこと、知ってますか？多くのハリウッドセレブたちが実践するワークアウトとして一躍脚光を浴び、日本でも大ブームとなった「ピラティス」。最近、ピラティスブームが再燃し、ピラティスを始めたいという人や、スタジオが増えています。今回は、モデルでピラティスインストラクターの熊澤枝里子さんに、ピラティス初心者のための基礎知識を、わかりやすく解説していただきました！ピラティスを行うことで得られる効果や…