集中力が切れたら！【四つ這い3分で頭シャキッ！】胸を開くストレッチ♪

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、四つ這いになって3分でできる「仕事中の気分転換」になる胸を開くストレッチです。例えば、自宅でデスクワークをしているとき。周囲の目がない環境であることや、趣味や生活に関するものに気を取られる環境であることから、集中力が途切れやすくなりがちですよね。作業効率が低下したり、ケアレスミスをしてしまったり、思うように仕事が進まなくな…