起きるのがつらくなる季節【朝の重だるい体がシャッキリ！】ご機嫌な１日を過ごすための朝ヨガ２選

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.13 07:05
朝起きる時間に外が暗かったり、寒さで布団から出られなかったり…。「朝の体が重だるい」と感じている人におすすめのヨガポーズをご紹介します。朝に体を伸ばして、元気に１日を過ごしましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

心身の不調を改善！骨盤のバランスを整えて下半身太りも改善できる「タイプ別簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
背中が柔らかいと体にいいことづくめ！【バキバキ背中をほぐす】座ってできる広背筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
やみくもにエクササイズしないで！【本気でお腹まわり痩せ】しなやかボディをゲットするテクニック
ヨガジャーナルオンライン
〈股関節と仙腸関節がカギ〉体が硬い人でも開脚ができるようになる！簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
【失敗しない、40歳からのダイエット】自律神経を整えて美しく痩せるヨガポーズアレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
たった一つの動きで基礎代謝がみるみるアップ！「自然と痩せる体」になれる〈つま先タッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
【古市庵】人気のクリスマス商品登場
PR TIMES Topics
だるい、やる気が出ない、食欲がない…長引くなんとなく不調に！「首のうしろを伸ばす」だけストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎてぐったりな時におすすめ！深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
体が硬い人こそ補助具を使おう！【運動の幅が広がる】「あると便利」なブロックを使ったヨガポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
運動不足気味の人はぜひやって！股関節力UPストレッチ【外旋＆伸展が同時にできる】
ヨガジャーナルオンライン
イルミネーション企画「Starlight Winter～星と光の特等席～」開催
PR TIMES Topics
太りやすい人には特徴がある？〈体質ダイエット〉自宅で簡単にできる代謝アップ痩身エクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
【朝の運動で燃えやすい体に】40代からの筋力低下対策にも！激しい運動は不要「代謝アップエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
チーズ好きのための究極の味わい「オニオングラタンスープ」新登場
PR TIMES Topics
「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して！長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ３選
ヨガジャーナルオンライン
【長時間の座り姿勢で…垂れ尻になっていない？】脚長効果アリ！上向き美尻を作る「美尻エクサ」２選
ヨガジャーナルオンライン
洗練された香りを纏わせる衣類用消臭フレグランス新発売
PR TIMES Topics