起きるのがつらくなる季節【朝の重だるい体がシャッキリ!】ご機嫌な1日を過ごすための朝ヨガ2選

2024.10.13 07:05
朝起きる時間に外が暗かったり、寒さで布団から出られなかったり…。「朝の体が重だるい」と感じている人におすすめのヨガポーズをご紹介します。朝に体を伸ばして、元気に1日を過ごしましょう!

あわせて読みたい

眠る前に寝たままできるからラク!心身の疲れや緊張感をやわらげる、シンプルな安眠ヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい?【痩せ体質が手に入る】肩甲骨がふにゃふにゃになる!ほぐし技
ヨガジャーナルオンライン
相続にはトラブルがつきもの? 予期せぬ事態への対処法
antenna
慌ただしい年末年始にこそおすすめ!疲れたカラダをリセットする簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
<お尻が冷たかったらやって欲しい>股関節を少しずつ動かしてお尻の血流を改善!四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】バレンタインコレクション「パリ サンヴォール」発売予定
PR TIMES Topics
【失敗しない、40歳からのダイエット】自律神経を整えて美しく痩せるヨガポーズアレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
簡単なのに効果がすごい!姿勢シャッキリ、背中肉撃退もできる「ベビーコブラのポーズ」やり方
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に! 事例とともに対処法を解説
antenna
だるい、やる気が出ない、食欲がない…長引くなんとなく不調に!「首のうしろを伸ばす」だけストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎてぐったりな時におすすめ!深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
太りやすい人には特徴がある?〈体質ダイエット〉自宅で簡単にできる代謝アップ痩身エクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
【朝の運動で燃えやすい体に】40代からの筋力低下対策にも!激しい運動は不要「代謝アップエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
3種類のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
<寝たまま3分>安眠&目覚めスッキリの万能ストレッチ!仰向けのねじりポーズ朝と晩のちょいアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人にこそ試してほしい】苦手な前屈が克服できる「半分の立位前屈」
ヨガジャーナルオンライン
【ヴィタメール】バレンタイン・ホワイトデー期間限定商品
PR TIMES Topics
【夜の疲労回復】バキバキの背中と腰がスッと楽になる!安眠に導く夜のやさしい1ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
日々の疲れがなかなか取れない方必見!誰でも今すぐ始められる疲労回復方法4選
ヨガジャーナルオンライン
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics