風邪に負けない体作り！ あぐらで簡単。腸を刺激して「免疫力UP」を狙うストレッチ３つ

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2024.11.17 11:00
腸を刺激して「免疫力UP」を狙うストレッチ３つこんにちは！

ヨガインストラクターの高木沙織です。秋は季節の変わり目。日中は暖かい日も多いけれど、朝晩はグッと気温が下がって体が冷えるため、“免疫力が下がりやすい”季節でもあります。ここで、免疫力とは―。読んで字のごとく「疫（病気）を免れる力」のことを免疫力といい、低下するとさまざまなウイルスに感染しやすくなります。そこで重要になってくるのが、腸内環…
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