【20回から】「脇腹痩せ」の集中トレーニング！ 簡単なのにガツンと効くやり方

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、脇腹痩せの集中トレーニング。

普段の生活の中で、体を左右に傾ける動きってあまりしないですよね。このように、脇腹はあまり動かさないことから脂肪が蓄積しやすい部位なのです。また、この部位に蓄積する皮下脂肪には落ちにくいという特徴があるので、時間をかけてシェイプアップに取り組む必要があります。

そこで大事になってくるのが、動…