食物繊維たっぷりの「キャベツ」に合わせたい“鉄分を含む食材”とは？【腸活レシピ】

saitaPULS
2024.07.21 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維たっぷりのキャベツには、鉄分の吸収を助けるビタミンCが含まれています。鉄分が豊富なツナを一緒に摂取することで効果アップが期待できます！　そこで今回は「中華風ツナキャベツ」をご紹介します。混ぜるだけと簡単に作れます。「中華風ツナキャベツ」の作り方(調理時間:5分)すべての材料を混ぜ合わせるだけ。
ツナと鶏ガラの旨味がキャベ…
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