マヨネーズだけじゃない！「ブロッコリー」が格段においしくなる調味料「意外！」「試してみたい」

saitaPULS
2025.04.07 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ブロッコリーは不溶性食物繊維が多く含まれていて、水に溶けず腸内の水分を吸って膨れ、腸内の動きを活性化してくれます。そこで今回は「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」を紹介します。「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」の作り方(調理時間:5分)ブロッコリーを電子レンジで加熱したら、ほかの材料と混ぜ合わせるだけ。
ツナの旨味とス…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「ナス」を焼いて漬けるだけ！漬ける“調味料の組み合わせ”とは？「常備菜にもいい」「簡単！」
saitaPULS
「醤油だけじゃないの？」「おいしいに決まってる…」いつもの“卵かけご飯”がレベルアップ
saitaPULS
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
もういつもの「卵かけご飯」に戻れない…。おいしさもスタミナもアップする“２つの調味料”
saitaPULS
「半熟たまご」に混ぜるだけで格段においしくなる味付けとは？「ご飯がすすむ」「簡単！」
saitaPULS
沖縄発アロハシャツブランド「PAIKAJI」、PAIKAJI COFFEE発売
PR TIMES Topics
食物繊維が豊富な「ブロッコリー」で腸活→マヨネーズに混ぜるとおいしさがレベルアップする調味料とは？
saitaPULS
栄養満点の「ブロッコリー」を丸ごと食べちゃう？意外で斬新な健康レシピ
saitaPULS
香るインテリアフレグランスをポップアップにて先行発売
PR TIMES Topics
【便秘ケア＆コレステロールを下げる】ブロッコリーと和えるとおいしさが格上げする健康レシピ
saitaPULS
3つの調味料を使ったら「味玉」が格段においしくなった！「意外！」「作りたくなる」
saitaPULS
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
「新じゃが」と合わせると栄養がアップする発酵食品とは？「家にある調味料で」「腸活にいい！」
saitaPULS
「新じゃが」に加えると“もっと腸が喜ぶ”おいしい食べ方→「ホクホク」「お弁当にもぴったり！」
saitaPULS
家事の効率化を応援する「ディアキッチン」シリーズをリニューアル発売
PR TIMES Topics
腸が喜ぶ「わかめ」に合わせたい調味料とは？「一度試すとクセになる味」「韓国風でおいしい」
saitaPULS
いつもの「卵かけご飯」が簡単にごちそうになる！「めちゃうま！」「満足感ある」
saitaPULS
新食感！温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
“旬の野菜”を使って「混ぜて焼くだけ！」「もちもち食感がおいしい」
saitaPULS
ごま油とガーリックで炒めるだけでおいしさレベルアップ！腸活食材とは？
saitaPULS