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マヨネーズだけじゃない！「ブロッコリー」が格段においしくなる調味料「意外！」「試してみたい」

2025.04.07 17:00

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ブロッコリーは不溶性食物繊維が多く含まれていて、水に溶けず腸内の水分を吸って膨れ、腸内の動きを活性化してくれます。そこで今回は「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」を紹介します。「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」の作り方(調理時間:5分)ブロッコリーを電子レンジで加熱したら、ほかの材料と混ぜ合わせるだけ。
ツナの旨味とス…

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