ごま油とガーリックで炒めるだけでおいしさレベルアップ！腸活食材とは？

saitaPULS
2025.03.26 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。水溶性と不溶性の食物繊維が含まれる舞茸は、腸を健康にして便秘の予防に役立ちます。そこで今回は「ピリ辛舞茸ガーリック」を紹介します。ほとんどほったらかしでOK。時間がないときにサッと作れるレシピです。「ピリ辛舞茸ガーリック」の作り方(調理時間:10分)ごま油を引いたら舞茸を焼くだけ。
ごま油とにんにくの香りで、旨味たっぷりに仕上が…
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