【気合の１分】ひねりロケット打ち上げポーズで、くびれウエストと引き締まった二の腕に！【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.10

FYTTEweb
2024.07.21 11:01
10週目のエンタpoint!宇宙にロケットを飛ばすようにしながら、体をひねる

今週はロケットを遠くへ飛ばすように伸ばした両腕を斜めに振り下ろすエクササイズ。片側30秒ずつ続けると少しキツイけれど、音楽に合わせてリズミカルに腕を振り下ろしているうちに、どんどん動きに夢中になって楽しくなってくるはず。腕を大きく動かすほど、同時にひねりを意識するとウエストが引き締まります。★動画※動画はFYTTE w…
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