【イベントシーズン目前】「食べ過ぎた当日」胃もたれを悪化させない運動と休息のコツ

食欲の秋も終わりが近づき、ほどなくしてイベントシーズンの到来です。飲食を楽しむ機会が増加している人も多いのではないでしょうか。その一方でツラいのが、食べ過ぎによる胃もたれなどの不快感。今回は「食べ過ぎた！」と感じる日の過ごし方～内臓機能を高めるストレッチをご紹介していきます。