眠ろうとすればするほど焦って目が覚めてしまう夜に。緊張をリセット！焦りを手放す片脚前屈ストレッチ

眠ろうとすればするほど、焦って目が覚めてしまう夜ってありますよね。眠ることを頑張ると、逆に覚醒してしまうから困ったものです。そこで今回は、眠れなくて焦ってしまう夜におすすめのストレッチをご紹介します。入眠法の一つとしてぜひ参考にしてみてください。