衝動食いが辞められない…そんな時はリラックスすることから始めよう♪

ドカ食いからの罪悪感、悪循環から抜け出そう仕事から帰ってきてご飯を食べた後に、どうしても甘いものを大量に食べてしまう…。疲れてくるとボリュームのある菓子パンが食べたくなる…。そんなあなたは、もしかしたらストレスがたまっているのかも。大好きな甘いものを食べることでそのストレスを紛らわそうとしている体からのサインかもしれません。でも、食べた後の罪悪感もありますよね。その一瞬は幸せな気持ちになれるけれど…