「自律神経を整える」ってどういうこと？ 気軽なセルフケアとおすすめの漢方｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、自律神経について気になるという、ナオさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Ｑ： 自律神経を整えるための、気軽なセルフケアと習慣を知りたいです[ 画像が省略されました ]不眠や疲れ……これって自律神経の乱れ？自律神経を整えるための手軽なケアを知りたいです。最近「自律…