【雨続きでだるい朝に5分】起床後ベッドの上で「寝たまま」できる活動スイッチをONにするストレッチ

2024.06.29 08:00
今回おこなうのは、「梅雨だる」で動きたくない朝におすすめの活動スイッチをONにするストレッチです。起床後のベッドの上で寝たままおこなえるので、ぜひ試してみてください。

あわせて読みたい

【ぽっこりお腹になりやすい秋冬に!】増加する体重とウエストに備える「お腹ぎゅっと引き締めエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【夜の疲労回復】バキバキの背中と腰がスッと楽になる!安眠に導く夜のやさしい1ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Y1000」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣!
antenna
お正月休みでガチガチに凝り固まった「肩・腕・股関節」をまとめて【頑張らないストレッチ】
朝時間.jp
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ!深い呼吸&リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【SUBRINA】パティスリー「LIFENRI」とコラボ「BonBon de noir 海底熟成ワインのマリアージュショコラ」登場
PR TIMES Topics
〈もうすぐ師走〉忙しくてイライラしてしまう時におすすめ!副交感神経を優位にするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
眠ろうとすればするほど焦って目が覚めてしまう夜に。緊張をリセット!焦りを手放す片脚前屈ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【イベントシーズン目前】「食べ過ぎた当日」胃もたれを悪化させない運動と休息のコツ
ヨガジャーナルオンライン
無意識に力んでしまう肩を楽にする!座ってできる腕肩ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
年末、仕事も佳境に!デスクワーク時間が急増してる人に勧めたい腰痛対策→「腸腰筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
眠る前に寝たままできるからラク!心身の疲れや緊張感をやわらげる、シンプルな安眠ヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
食べ過ぎ・肥満の原因は睡眠不足にある!?【睡眠改善でヤセ体質に】入眠を促すリラックスヨガ
ヨガジャーナルオンライン
〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎてぐったりな時におすすめ!深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
【寝たままで理想のお尻になれる】運動嫌いさんでも続けられる!お手軽ヒップアップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン