【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！

新年度が始まり、新しい生活リズムや仕事に疲れが出てくる時期かもしれません。緊張やストレスで肩はガチガチになり、疲労が溜まってはいませんか？今回は、簡単にできる肩甲骨ほぐしエクササイズをご紹介します。