ストレス発散と運動不足の対策に！座ってできるボクシングのエクササイズ

イスに座ってパンチエクササイズ




エクササイズメニュー
1．グーパー


2．フロントパンチ


3．ツイストパンチ


4．アップパンチ


5．アッパーパンチ


6．スピードツイストパンチ


7．スピードアップパンチ


8．スピードフロントパンチ


9．グーパー


0．フロントパンチ


11．ツイストパンチ


12．アップパンチ


13．アッパーパンチ


14．スピード…