GWに食べ過ぎた人へ。腹筋&有酸素運動でお腹まわりのダイエット

2024.05.07 19:30
腹筋と有酸素運動トレーニング(8分)




トレーニングメニュー


①エア自転車こぎ やり方の動画はこちら
②バイシクルクランチ やり方の動画はこちら


③静かなマウンテンクライマー やり方の動画はこちら


④アニマルサイドキック やり方の動画はこちら


⑤飛ばないバーピー やり方の動画はこちら


⑥スタンディングトゥータッチ やり方の動画はこちら


⑦エア自転車こぎ


⑧バイシク…

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