スリムな下半身を目指すトレーニング。脚・お尻の引き締めに

2024.04.10 19:30
スクワットとランジのトレーニング(8分)




トレーニングメニュー
①スクワット 動画はこちら


②ランジ 動画はこちら


③スロースクワット 動画はこちら


④スローレッグランジ 動画はこちら


⑤スクワット


⑥ランジ


⑦スロースクワット


⑧スローレッグランジ


MELOS編集部員のコメント
下半身にガンガン刺激が入るトレーニング。種目の数は少ないですが、③④⑦⑧のスロ…

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