【ひねり腹筋】わき腹の激絞りトレーニング8分間

MELOS -メロス-
2024.03.06 19:30
腹斜筋の筋トレメニュー（8分間）




トレーニングメニュー
①レッグアップツイスト


②ツイストレッグレイズ


③ツイストクランチ


④ニーウィンドシールドワイパー


⑤ロシアンツイスト


⑥ツイストシットアップ


⑦ツイストニートゥチェスト


⑧レッグアップツイスト


⑨ツイストレッグレイズ


⑩ツイストクランチ


⑪ニーウィンドシールドワイパー


⑫ロシアンツイスト
…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

脇腹だけ脂肪が落ちにくい人は試してみて！【集中的に鍛える】ヒールタッチクランチ
ヨガジャーナルオンライン
手っ取り早くくびれを作るなら【脇腹専用のエクササイズ】を！みるみる脂肪が落ちるサイドクランチ
ヨガジャーナルオンライン
耳をふさがないイヤホン「耳スピ」を使った「音響XRを活用した新しい野球観戦」の実証実験を実施
PR TIMES Topics
【プランク】腹筋・体幹に効くトレーニング。8分でお腹の引き締め
MELOS -メロス-
バキバキの腹筋は好き？憧れの割れたお腹を目指す筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
ひねり腹筋4メニュー。ウエストを一気に絞る筋トレ（2分）
MELOS -メロス-
「ズボンの上にお肉が乗っている人」に試してほしい、脇腹トレーニング5種目
MELOS -メロス-
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
たった3分で脇腹を引き締める！逆三角形ボディになる「腹斜筋トレーニング」
MELOS -メロス-
【立ち腹筋】立ったまま捻ってねじる！お腹を鍛える6種目
MELOS -メロス-
【ホテルニューオータニ】日光天然氷とホテルの厳選素材で作り上げた究極の「新江戸かき氷」
PR TIMES Topics
ズボンの上の“浮き輪肉”いらん！横っ腹に効かせる「絞り腹筋」8分
MELOS -メロス-
【省スペース＆静か】立ったままできる筋トレ5種。毎日8分でお腹・お尻を徹底的に絞る！
MELOS -メロス-
記念日入りテディベア『coco365バースデイベア』の限定販売開始
PR TIMES Topics
立ち腹筋8分。ラクな姿勢でお腹を引き締める、かんたん筋トレ
MELOS -メロス-
【立ち腹筋2分】すきま時間にお腹痩せ。すぐできる＆時短のメニュー
MELOS -メロス-
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
「腹筋＝寝てやる時代」は終わり！8分の“立ち腹筋”トレーニング
MELOS -メロス-
1回でも実感！腰まわりの浮き輪肉を落とす「腹斜筋トレーニング」10種目
MELOS -メロス-