1回でも実感！腰まわりの浮き輪肉を落とす「腹斜筋トレーニング」10種目

MELOS -メロス-
2025.05.21 10:37
ズボンの上に乗る“腰まわりの浮き輪肉”。なかなか落ちにくく、ダイエットをしても最後まで残りがちな部位です。その原因のひとつが、脇腹の筋肉「腹斜筋」の運動不足。ここを意識的に動かすことで、腰まわりを引き締め、ウエストラインが整います。今回は、短時間で脇腹にしっかり効く「腹斜筋トレーニング」を紹介。実際にやってみましたが、1回やるだけでもウエストまわりがスッキリしますよ！


腹斜筋のトレーニング

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