時短でできる脂肪燃焼メニュー。8分間で汗だく必至の有酸素運動（休憩あり）

MELOS -メロス-
2024.01.25 19:30
しっかり汗だく有酸素運動（8分）

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トレーニングメニュー
①リズムステップ
②ジャンピングニートゥーエルボー
③ジャンピングスクワット
④バーピー
⑤深呼吸+足首回しストレッチ
⑥マウンテンクライマー
⑦ワイドジャンプスクワット
⑧ニークライマー
⑨スプリットジャンプ
⑩深呼吸
実施回数
30秒×10種目／8分間

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