みんなの憧れ割れたお腹。腹筋＆有酸素運動のトレーニングで手に入れよう

MELOS -メロス-
2024.04.11 19:30
腹筋と有酸素運動のトレーニング（8分）




トレーニングメニュー
①スローバイシクルレッグレイズ　やり方の動画はこちら


②マウンテンクライマー　やり方の動画はこちら


③クルスフィクスクランチ　やり方の動画はこちら


④サイドニートゥーエルボー　やり方の動画はこちら


⑤ベントレッグレイズ　やり方の動画はこちら


⑥ランニングステップ　やり方の動画はこちら


⑦スローバイシクルレ…
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