春の腹筋コレクション。お腹を割って自信をつけよう。

MELOS -メロス-
2024.04.01 19:30
腹筋の集中トレーニング（8分間）




トレーニングメニュー
①プランク


②レッグレイズ


③ニートゥチェスト


④クランチ


⑤バイシクルクランチ


⑥マウンテンクライマー


⑦プランク


⑧レッグレイズ


⑨ニートゥチェスト


⑩クランチ


⑪バイシクルクランチ


⑫マウンテンクライマー


やってみた感想
腹筋を鍛え続ける部位集中トレーニング。⑧レッグレイズではキツ…
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