【全身の脂肪燃焼】HIITトレーニング8分。効率的にダイエットするならこのメニュー

今回は8分間のHIITをご紹介。HIITとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れるインターバルトレーニングの強度を、さらに高めたもの。筋力アップに加えて高い脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットをしたい方におすすめのトレーニングです。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で…