【立ち腹筋8分】お腹のスリム化トレーニング。シルエット改善におすすめ

MELOS -メロス-
2024.02.07 19:30
お腹まわりのダイエットトレーニング（8分）




トレーニングメニュー
①サイドニーアップ
②サイドニートゥーエルボー
③スタンディングニートゥエルボー
④スタンディングトゥータッチ
⑤ジャンピングニートゥエルボー
⑥リズムステップ
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


このトレーニングについて
立ち腹筋が中心のトレーニング。全身を大きく動かす種目が多く、脂肪燃焼の効…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

美脚＋代謝アップ。痩せやすく、スラっとした脚を目指す10分間
MELOS -メロス-
【極・横プランク】わき腹の引き締め効果はばっちり。腹斜筋に効く8分間のトレーニング
MELOS -メロス-
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
美しい後ろ姿を手に入れる。意外とやりきれる背中・お尻・脚の筋トレ（11分）
MELOS -メロス-
【ひねり腹筋】わき腹の激絞りトレーニング8分間
MELOS -メロス-
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
【極・ヒップアップ】お尻のラインを際立たせる8分筋トレ
MELOS -メロス-
今をときめく「腹筋女子」への道。お腹を鍛えて美しく割るメニュー（8分完結）
MELOS -メロス-
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
プランクで全身トレーニング。基本から応用まで幅広いプランクメニューの9分間。バランス良く鍛えよう。
MELOS -メロス-
お腹バキバキを目指す腹筋トレーニング。腰への負担が少ないメニュー（8分）
MELOS -メロス-
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
ぽっこりお腹対策に。下腹の引き締めプランク
MELOS -メロス-
体幹トレーニング8分間。上半身の引き締め＆姿勢改善に。インナーマッスルに効かせよう
MELOS -メロス-
地域の風景に触れる観光体験！ドローンフォトツーリズムを始動
PR TIMES Topics
みんなの憧れ割れたお腹。腹筋＆有酸素運動のトレーニングで手に入れよう
MELOS -メロス-
スリムな下半身を目指すトレーニング。脚・お尻の引き締めに
MELOS -メロス-
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
横腹筋（ひねる、キープする）で脇腹を引き締める！腹斜筋をしっかり鍛えるメニュー（8分）
MELOS -メロス-
【時短10分】全身を鍛える筋トレメニュー。メリハリのある美BODYを目指せ
MELOS -メロス-
トマトジュースという枠を超えて心を豊に満たす、大人のドリンク
PR TIMES Topics