【全力の有酸素運動】ヘトヘトになるまで振り絞れ。体の脂肪を燃やつくす8分間

MELOS -メロス-
2024.02.10 19:30
8分間の有酸素運動（ジャンプあり）




トレーニングメニュー
①ジャンピングスクワット
②ワイドジャンプスクワット
③ジャンピングニートゥエルボー
④スプリットジャンプ
⑤スタージャンプ
⑥バーピー
⑦ツイストジャンプ
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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