【時短8分】全力で脂肪燃焼ダイエット。滝汗必至できっつい有酸素運動

高負荷の有酸素運動（8分）




トレーニングメニュー
①ニージャンプ


②スイッチキック


③ニークライマー


④リズムステップ


⑤マウンテンクライマーバーピ―


⑥もも上げ


⑦ツイストジャンプ


⑧ニージャンプ


⑨スイッチキック


⑩ニークライマー


⑪リズムステップ


⑫マウンテンクライマーバーピ―


⑬もも上げ


⑭イストジャンプ


おすすめの動画
「有…