【時短8分】全力で脂肪燃焼ダイエット。滝汗必至できっつい有酸素運動

2024.03.02 19:30
高負荷の有酸素運動(8分)




トレーニングメニュー
①ニージャンプ


②スイッチキック


③ニークライマー


④リズムステップ


⑤マウンテンクライマーバーピ―


⑥もも上げ


⑦ツイストジャンプ


⑧ニージャンプ


⑨スイッチキック


⑩ニークライマー


⑪リズムステップ


⑫マウンテンクライマーバーピ―


⑬もも上げ


⑭イストジャンプ


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