腹筋を最速で割る。お腹の筋トレ＆有酸素運動（8分）

今回は、割れた腹筋を効率的に目指すトレーニングをご紹介。お腹に効く筋トレと、有酸素お運動を両方行っていきます。腹筋をしっかり割るためには、筋肉を鍛えるだけでなく、腹筋の上を覆っている脂肪を燃やすことも大切です。くっきり割れた、迫力のあるお腹を目指していきましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによるトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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