【ひねり腹筋】横っ腹のプニプニに効く！3日で「浮き輪肉」を引き締める“ねじり筋トレ”、まとめました

腹筋はしているのに、なぜか脇腹だけが残っている。この「浮き輪肉」と呼ばれる横っ腹の脂肪は、普段の生活ではなかなか使われにくく、落とすのが難しい部位です。


そこでおすすめしたいのが、ねじる動きを取り入れた腹筋トレーニング。今回は、横っ腹の筋肉にしっかり刺激を与えて、浮き輪肉を効率よく引き締める「ねじり腹筋」メニューを3日間分まとめました。


1日目　 地獄の「ひねり腹筋」トレーニング


1．…