脇腹の“浮き輪肉”をスッキリ撃退!ズボンが緩くなる筋トレ6メニュー

2025.07.02 10:22
鏡を見たとき、ウエストの横についた“浮き輪肉” が気になることはありませんか? 「ダイエットしてもなかなか落ちない」「ズボンの上に乗るお肉をスッキリさせたい!」 そんな悩みを解決するには、脇腹(腹斜筋)をしっかり刺激するトレーニングがカギ になります。




ツイストプランク


1. うつ伏せになり肘をつける




2. プランク状態で頭からつま先まで一直線をつくる






3. 脇腹を…

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