10日間、毎日やるだけ！お腹の横を引き締める「浮き輪肉」撃退メニュー

MELOS -メロス-
2025.07.16 12:18
「お腹の横」＝浮き輪肉。どんなに腹筋を頑張っても、そこ脂肪が残っていると引き締まった印象には見えにくいもの。


そこで今回は、脇腹（腹斜筋）を集中的に狙った“浮き輪肉撃退メニュー”を10日間プログラムにしてご紹介！


毎日たった8分、テレビを見ながらでもOK。10日間続けることで、見た目にも変化を感じられるはずです。


サイドリフトブリッジ

1.肩の真下に肘をつく

2.足を真っ直ぐ伸ばし…
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