30代後半の「なんとなく不調…」を感じたら！肌・体・心を整える“お腹の習慣”とは？

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。最近なんとなく疲れやすい、肌がゆらぐ、気分も晴れない……。そんな“ちいさな不調”を感じたら、まずはお腹の声に耳を傾けてみませんか？　身体と心を内側から整えるヒントと、手軽に作れるアレンジみそ汁レシピもあわせてご紹介します。1.30代後半に訪れる“なんとなく不調”と腸の関係疲れが抜けにくくなった、肌の調子が乱れる、体重が落ちにくくなった……。…