暑い日もスルッと食べられる。ちくわとアボカドと大葉で“巡りとたんぱく質”を補う「朝の冷たいみそ汁」

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。朝からだるくて動けない、暑さで眠りが浅い……。そんな日は、冷たくて栄養のあるみそ汁はいかがですか？　ちくわ・アボカド・大葉を合わせて、さっと作れる身体にやさしい“朝の整えごはん”をご紹介します。1.たんぱく質で、日中に向けた身体の準備をちくわには、手軽にとれる動物性たんぱく質が含まれています。
身体の土台となるたんぱく質を朝に補うことで、活…