「納豆」にいれると腸がもっとよろこぶ。2つの“赤い食材”とは？

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。健康な身体のために栄養を摂ればよいだけではないのが難しいところ。その栄養をしっかり消化吸収できているかも大事なポイントです。今回は消化吸収のために大切なことと、おすすめレシピのご紹介です。消化吸収に必要なこと1.腸内環境のバランス栄養を消化吸収するのは主に腸です。
腸内環境が整っていると消化吸収もスムーズだとか。
バランスのよい腸内環…