脂肪を落とすならコレ！トレーナーが勧める「最強の室内有酸素運動」とは

脂肪を効率よく燃やしたい。でも、ジムに行く時間もないし、天候に左右される屋外ランも続かない——。そんな人にこそ試してほしいのが、自宅でできる“室内有酸素運動”です。今回ご紹介するのは、プロのトレーナーが「最も脂肪燃焼効率が高い」と評価する室内トレーニング。動きはシンプルながら全身をしっかり使い、短時間でも高い運動効果が得られるのが特長です。
パーソナルトレーナー藤本千晶さんが解説する【自宅でできる…