お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由

「お腹の脂肪を落としたい！」と思う人は多いですが、具体的にどんな方法が最短で効果的なのでしょうか。パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さん解説の記事より、一部抜粋してお届けします。


お腹の脂肪を「最短で落とす方法」とは


1. まず運動をして全身の脂肪を落とす
お腹の脂肪を効果的に減らすためには、「全身のエネルギー消費（カロリー消費）」…