お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は?「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由

2025.03.03 16:43
「お腹の脂肪を落としたい!」と思う人は多いですが、具体的にどんな方法が最短で効果的なのでしょうか。パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS(スタジオコンパス)のトレーナー・山岸慎さん解説の記事より、一部抜粋してお届けします。


お腹の脂肪を「最短で落とす方法」とは


1. まず運動をして全身の脂肪を落とす
お腹の脂肪を効果的に減らすためには、「全身のエネルギー消費(カロリー消費)」…

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